Le blog
Lutter contre la sédentarité après 50 ans
Et si 10 minutes de mouvement libre et naturel relançaient votre énergie, votre sérénité… et votre élan ?
Quand on travaille longtemps assise, que l’on gère beaucoup… le corps se met en veille.
Les tensions s’installent. L’énergie diminue. Le mental s’emballe. La fatigue, le stress et la perte d’élan ne viennent pas seulement du rythme de vie… ils sont souvent liés à la sédentarité qui s’installe sans que l’on s’en rende compte. Et ce n’est pas un manque de volonté.
Sur ce blog, pas d’injonction à “faire plus”. Mais une autre approche : retrouver le plaisir de mettre son corps en mouvement librement pour apaiser son mental, naturellement.
Le bonheur est dans le mouvement !
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TEMPS DE LECTURE 3MN
Avant L’Onde, recevez L’Instant happymouv®.
Quelques minutes pour quitter l’écran, écouter les notifications de votre corps, le remettre en mouvement et revenir à votre journée avec un peu plus d’énergie.